Артемий, расскажи, сколько сейчас у вас тренировок?
— С понедельника по четверг у нас три тренировки в день: две на льду и одна на земле. В пятницу одна игровая тренировка. В субботу и воскресенье – выходные.
Какие тренировки сложнее: на льду или на земле? Что отрабатываете на каждой из них? На что делаете упор?
— На льду акцент идёт на игру, на единоборства и на завершение моментов. На земле работаем над силой, прорабатываем все группы мышц: приседания со штангой, жим лёжа, пресс. Сложнее мне кажутся тренировки на льду, так как они энергозатратные (смеётся). Мы вообще практически не стоим, всё время двигаемся. Также много борьбы и много подвижных игр на короткое расстояние, например, три на три в одной зоне.
Ты проходишь постсезонные сборы впервые. Знал ли ты, что они из себя представляют?
— Для меня эти сборы, можно сказать, вторые, потому что я приезжал год назад на просмотр в «Капитан», где три дня тренировался, а затем провёл одну игру.
Отличаются ли тренировки на сборах от тех, что проходят в течение регулярного сезона?
— На сборах дают больше нагрузки, больше тяжёлых упражнений. В регулярке тренировки легче.
Какой вид тренировок тебе больше нравится?
— На льду. На интенсивных тренировках мы совершенствуемся, становимся выносливее, сильнее и быстрее. Хоть такие тренировки и тяжёлые, но они дают высокие результаты.
В матче с ХК «Красная Армия» ты получил травму. Расскажи, что случилось и как сейчас твоё самочувствие?
— Я заблокировал бросок, в ходе которого шайба попала в палец. У меня был осколочный перелом фаланги пальца на правой руке. Восстановление прошло хорошо, травму залечил до конца. Уже две недели тренируюсь со всей командой.
Сначала у тебя был индивидуальный план тренировок?
— Когда был гипс, на лёд я не выходил. У меня была отдельная программа на велосипеде, а также тренировки на ноги и пресс, так как врачи сказали руку не нагружать.
Бывают ли у вас на сборах какие-то забавные моменты, приколы?
— Да (улыбается). Сейчас на просмотр приезжают игроки 2005 года рождения. Так как они самые молодые, то они назначаются дежурными, например, носят шайбы и бутылки на лёд, со льда, в зал. В прошлом году я и ещё несколько ребят 2004 года рождения были самыми молодыми, поэтому мы дежурили весь сезон (смеётся).
Недавно к вам приезжал тренерский штаб ХК «Сочи». Как проходили тренировки с ними? Что нового для себя узнал?
— Были отличные тренировки, на которых мы узнали много нового. Ко всем ребятам относились очень хорошо, с каждым игроком разговаривали, подсказывали, причём как на льду, так и в зале. Если ты делал что-то неправильно, то тебя поправляли. Хочу поблагодарить весь тренерский штаб ХК «Сочи » за то, что они приехали, рассказали и показали нам много нового, а также дали понять, что в нас верят и что у каждого есть шанс попасть в главную команду.
Какие планы после окончания сборов? Чем будешь заниматься?
— Думаю отдохнуть недельку. Поеду на дачу, помогу по хозяйству родителям и начну готовиться к предсезонке. Буду стараться больше времени проводить на льду, работать над техникой, над катанием и над бросками!
